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上班族喝什么茶抗疲勞

2015-11-21 17:40:29  來源:360常識網   熱度:
導語:上班族人群長期面對著電腦,精神很容易疲勞,喝茶能很好的調節我們的精神,緩解工作上帶來的壓力,讓你工作充滿動力。

上班族喝什么茶抗疲勞

上班族喝什么茶抗疲勞

上班族每天少則8個小時對著電腦,長則10幾個小時,電腦的輻射對人體產生極大的危害,用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀等問題。上班族喝什么茶是最好的呢。

“茶”是中國一大飲料,部分地區更有每天喝茶的習慣,喝茶的好處有哪些呢?茶葉中含有多種的營養素,有利于人體健康。作為白領一族,每天長時間的面對電腦喝什么茶最好呢?小編給各位電腦族推薦以下的花茶,其中枸杞菊花茶是最為推崇的,因為其有明顯的清熱明目作用,對于用眼過度的白領一族來說最為適合。

電腦族喝茶葉有什么好處

上班族每天少則8個小時對著電腦,長則10幾個小時,電腦的輻射對人體產生極大的危害,用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀等問題。上班族喝什么茶是最好的呢?跟著小編來了解一下上班族喝茶的好處吧。

1、早上喝綠茶

建議上班族早上可以來一杯清香的綠茶,開始一天的工作。綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C,可以幫助消除體內的自由基,保護細胞健康,促進細胞的新陳代謝,讓肌膚保持健康狀態。另外還能夠分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,少量的咖啡因又可以幫助刺激中樞神經,讓我們保持精神活力,更好的開展一天的工作。

小編提示:早上一杯綠茶比喝咖啡健康得多了。

2、下午喝菊花枸杞茶

經過了一個上午的工作之后,人開始疲勞,精神也沒有早上的高漲了,菊花有明目清肝的作用,加入適量的蜂蜜,炮制一杯菊花蜂蜜茶讓你恢復好狀態,對于解郁有很大的幫助。每天喝3~4杯的菊花茶對于恢復視力有很大的幫助。菊花還有去毒的作用,對于體內所積存的有害化學或放射性物質均有抵抗和排除的作用。另外對于神經性頭痛、頭暈有顯著療效。

另外還可以來一杯枸杞茶,枸杞有補肝、益腎、明目作用,對于緩解眼睛疲勞有明顯的作用。如果你是一個懶人的話,直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以幫助人體補氣、補力、除燥、解毒,對于高血脂、高血壓、亞健康等均有良好的調理作用。

枸杞入肝腎二經,有良好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用,對于肝腎不足所引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退等均有良好的保健作用。長期使用電腦工作的人尤其適合。

3、晚上喝決明子茶

晚上可以喝一杯的決明子茶,決明子有清熱、明目、益筋骨的功效,另外還可以有效的治療便秘問題。晚飯之后一杯決明子茶,可以幫助排便。

上班族喝什么茶好 綠茶提精神

【推薦茶飲】綠茶用80度熱水沖泡,加蜂蜜即可。

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

上班族喝什么茶好 枸杞茶抗疲勞

【推薦茶飲】無核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可。

疲勞了,還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝,這樣的搭配很養生

上班族喝什么茶好 絞股藍抗輻射

【推薦茶飲】玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有保護作用。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性,能清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用,并能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花理氣解郁,活血養顏,起輔助作用。

上班族喝什么茶好 菊花茶保護視力

【推薦茶飲】菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

經常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補肝、益腎、明目,是一味很好的滋陰補血食物,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛濕潤、明亮。

上班族喝什么茶好 金銀花排毒美容

【推薦茶飲】金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清熱解毒,消炎去痘。薰衣草消炎去痘,降火安神,增白緊膚,修復疤痕,促進新陳代謝,促進傷疤愈合。甘草補脾益氣,清熱解毒。蜂蜜自不用說,通便排毒和美容肌膚的功效世人皆知。

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